西*有3大圣湖，分别是：*地区的纳木错，山南地区的羊卓雍错，阿里地区的玛旁雍错。除此之外，风景独特，较有名的还有：班公错，拉昂措，扎*南木错，佩估错，色另错，哲古错，拉姆拉错，巴松措，错那湖，然乌湖等。
拉姆拉错——西*加查县境内湖泊
西*****色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”*语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。又名琼果杰神湖，湖面海拔5000多米。在加查县曲科杰丛山之中，海拔4000米以上。
拉姆拉错神湖将在每年的5月至10月期间向游客*。
这个自然湖泊位于西*的*地区，以其令人惊叹的美景而闻名。拉姆拉错神湖被誉为“天空之镜”，湖水呈现出令人难以置信的碧蓝色调，周围是壮丽的雪山胡原始的*原。*时间的确定是为了在最适合观赏湖光山色的季节，同时也考虑到了气候因素胡保护生态环境的需要。游客在神湖畔可以欣赏到绝美的自然景观，也可以参与一些户外活动，如徒步旅行胡观鸟。拉姆拉错神湖的*时间将为游客提供*的机会，来体验这个自然奇迹的壮丽之美。
非常高兴回答楼主的这个问题，我是一名骑行爱好者，在2017年9月份从上海一路骑行到*，一路所见所闻，与高反相关的见闻颇多，在这里愿意与大家分享！
高原反应，*是人体有低海拔区域快速到达3000米以上高海拔区域因低氧低压环境造成身体上的不适，*如头疼，呕吐，呼吸急促，失眠，耳鸣等等！
无论我们以什么样的方式进*，都不可避免的会经历高反，飞机，火车，自驾，骑行，哪怕是徒步！但是不同的方式引起高反的程度不同，简单来说，速度越快，时间越短，高反发生的可能**越大，程度*越重！庆幸的是我选择的是骑行，缓慢的攀升，让身体慢慢的去适应高原！
我的第一次高反，发生在骑行翻越折多山的时候，快到垭口的时候，突然觉得耳朵有一种飞机起飞前的压迫感，呼吸也变得急促起来了，*不得不借助嘴巴来*呼吸，我赶紧下车平复了一下，拿出口腔糖在嘴巴里嚼动，来保持耳膜内外的气压平衡！平复以后再缓慢的骑行上去，这种感觉*慢慢的消失了，从此一路到*，哪怕是翻越两座5000米以上的东达山胡米拉山，都再也没有高反的感觉了！
我觉得高反，不同的人会有不同的表现，同样外折多山上，同行的骑友铁子反应的**较强烈，头疼，眼花，呼吸急促，*不得不下来推着车子慢慢爬上垭口的，但是也是经历过折多山的高反，以后的*子他也再没有发生过了！高反这个东西，与体质无关，不是说你身体强壮**身体虚弱的反应小一点！ 既然高反避无可避，我们只有考虑通过一些***取一些措施来减轻高反对给我们的影响！ 结合自身的经历，我觉得可以从三个方面来准备！
其一，*的准备，可以带一些防止高反的*以及止疼*！坦白说止疼片更有用些，因为防高反的*其实效果并不太好，有的骑友进*之前*开始服用红景天，但是进去以后依然还是没有躲掉！
其二，餐饮方面的注意，进*以后，尽可能的去多喝一些酥油茶，我发现酥油茶对预防高反的作用*红鼎天更有效。另外在行李里常备着葡萄糖，高反的时候冲一杯葡萄糖水喝下去，也能明显减轻不适。
2015年7月胡2019年8月两次去*！
第一次坐火车，第二次飞机抵达贡嘎机场！
<*lock*uote>两次到*的头一天，晚上头都晕晕的，半夜醒来很多次，口干食燥喝水！算是轻微高反吧！
当地人说，即使他们从外地回*的前几天，也有高反，需要适应期！所以心态要好！
记住口诀：能走不要跑，能坐不要站。能睡不要坐！实质精华是要充分休息，不要大幅度走动！
*提醒：到*第一天，即使没有*，也不要洗澡洗头以免高反！
我两次去西*的前一周，都服用了红景天！不知道这是不是有用！
去了西*记得分享哦！@一条幸福的鱼2019
扎西德勒！
去年七月第一次去西*，在西*的半个月里经历过三次轻微的高原反应，在原地休息一会儿*没事了，*也*半小时的事儿，严重的高原反应吸会儿氧气*没事了，*这么简单点事儿，咋*吓退了那么多进*的人，都是没来过的人道听途说，加上网上不负责任的渲染，让越来越多的人患上了恐高症。<*r/><*r/>
我是去年七月坐火车去的西*，列车离开格尔木车厢内开始供氧，*睡的很踏实啥也不知道，凌晨六点多途经唐古拉山口被小孩的哭闹声吵醒，去厕所看到有人在呕吐，返回时看到卧铺车厢怎么都横躺竖卧在了下铺，死气沉沉，奄奄一息，像遭遇了**似的，这时才反应过来，是高原反应了，刚才还在埋怨哭闹孩子的家长也不哄哄，现在明白了，孩子高原反应难受，小孩子不会说只会哭。看着眼前的惨状，我有点头晕恶心，回到自己的下铺已躺了两位旅客，只好坐在小凳子上爬着，爬了半个小时才缓过劲儿。 苏醒过来的旅客都在谈论刚才的遭遇，头疼头晕恶心，四肢无力，明知道自己是上铺*是上不去，迷迷糊糊*想睡觉。<*r/><*r/>
第二天中午到*，出了车站感觉有点头晕恶心四肢无力，找到一家兰州拉面馆，一碗面条吃了一个多小时，才慢慢的缓过劲儿来，当时以为坐了44个小时火车造成的晕车，后来听导游讲这*是高原反应，是反应最轻的。
在纳木错旅游时看到路边斜躺着一位中年妇女，问怎么回事儿，她老公说有点儿晕车休息一会儿，我说是高原反应，高喊谁有氧气这里有人高原反应了，马上过来两位带氧气的游客，吸了一会儿氧气*坐起来了，人家没事儿了，我有点儿头晕恶心，知道是高原反应了，慢慢走到湖边坐了半个小时没事了。<*r/><*r/>
高原反应与个人的心理素质有很大关系，你越怕越缠着你，你稀里糊涂不当回事儿，该吃吃该玩玩还拿你真没办法，要不那么多人带氧气呢，其实大多数人用不着氧气，带氧气*是心理作用，带上氧气心里有底，有氧气不怕高原反应，你胆儿肥了，高反还真的不敢找你了，心理素质是抗高原反应最好的药。
在西*要多吃水果多喝水，多喝水*多吃药管用，多喝开水*是我成功抵御高原反应的秘诀。
